Omega7

Erfahre wie dir Omega7 helfen kann!

Wir alle kennen Omega 3 oder Omega 6 oder haben zumindest davon gehört.  Doch hast du jemals etwas von Omega 7 gehört?  Omega 7 gehört eher zu den unbekannteren Fettsäuren, ist aber dennoch nicht zu unterschätzen. Omega 7 zählt zu den einfach ungesättigten Fettsäuren und ist manchen auch als Palmitoleinsäure bekannt. Diese Fettsäure findet sich in Ölen wie Macadamianussöl, Avocadoöl und dem  Sanddornöl, aus dem Fruchtfleisch der Sanddornbeere.

Eine der interessanteren Studien kommt aus Asien, welche im Jahr 2013 erforschte, dass das Sättigungshormon CCK (Cholecystokinin) bei Ratten nach Verabreichung von Omega 7, vermehrt ausgeschüttet wurde. Dies sorgte für eine geringere Nahrungsaufnahme bei den Ratten, was daraufhin Hinweise auf einen Sättigungseffekt der Omega 7 Fettsäure brachte. [1] 

Wir alle kennen Omega 3 oder Omega 6 oder haben zumindest davon gehört.  Doch hast du jemals etwas von Omega 7 gehört?  Omega 7 gehört eher zu den unbekannteren Fettsäuren, ist aber dennoch nicht zu unterschätzen. Omega 7 zählt zu den einfach ungesättigten Fettsäuren und ist manchen auch als Palmitoleinsäure bekannt. Diese Fettsäure findet sich in Ölen wie Macadamianussöl, Avocadoöl und dem  Sanddornöl, aus dem Fruchtfleisch der Sanddornbeere.

Eine der interessanteren Studien kommt aus Asien, welche im Jahr 2013 erforschte, dass das Sättigungshormon CCK (Cholecystokinin) bei Ratten nach Verabreichung von Omega 7, vermehrt ausgeschüttet wurde. Dies sorgte für eine geringere Nahrungsaufnahme bei den Ratten, was daraufhin Hinweise auf einen Sättigungseffekt der Omega 7 Fettsäure brachte. [1] 

Weitere Studien ermittelten eine Beteiligung am Stoffwechsel, einen positiven Einfluss auf die Insulinsensitivität von Tieren, sowie einen Beitrag zur normalisierung von Blutfettwerten und Anregung der Fettverbrennung. [2, 3, 4]

Man kann abschließend sagen, dass auch wenn Palmitoleinsäure (Omega 7) im Gegensatz zu Omega 3 selber vom Körper hergestellt werden kann und bei optimaler Ernährung für die Gesundheit nicht relevant ist, dass Omega 7 aus z.B. Macadamianussöl ein idealer Wegbegleiter für eine Diät sein kann.

Sei es die Beteiligung am Stoffwechsel, Sättigungsgefühl oder Insulinsensitivität.

Weitere Studien ermittelten eine Beteiligung am Stoffwechsel, einen positiven Einfluss auf die Insulinsensitivität von Tieren, sowie einen Beitrag zur normalisierung von Blutfettwerten und Anregung der Fettverbrennung. [2, 3, 4] Man kann abschließend sagen, dass auch wenn Palmitoleinsäure (Omega 7) im Gegensatz zu Omega 3 selber vom Körper hergestellt werden kann und bei optimaler Ernährung für die Gesundheit nicht relevant ist, dass Omega 7 aus z.B. Macadamianussöl ein idealer Wegbegleiter für eine Diät sein kann. Sei es die Beteiligung am Stoffwechsel, Sättigungsgefühl oder Insulinsensitivität.

Wir möchten ausdrücklich darauf hinweisen, dass keine dieser Studien von uns bzw. nuents durchgeführt wurden. Wir distanzieren uns ausdrücklich von Tierversuchen und möchten lediglich auf vorhandene Literatur und Studienlage hinweisen.


Quellen

[1] Yang ZH, Takeo J, Katayama M. (2013). Appetite, p. 1‐7. Oral administration of omega-7 palmitoleic acid induces satiety and the release of appetite-related hormones in male rats. doi:10.1016/j.appet.2013.01.009 [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23376733/]

[2] Duckett, S. K., Volpi-Lagreca, G., Alende, M., & Long, N. M. (2014). Diabetes, metabolic syndrome and obesity: targets and therapy, p. 553–563. Palmitoleic acid reduces intramuscular lipid and restores insulin sensitivity in obese sheep. https://doi.org/10.2147/DMSO.S72695 [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4243576/]

[3] Nunes EA, Rafacho A. (2017). Curr Drug Targets, p 619-628. Implications of Palmitoleic Acid (Palmitoleate) On Glucose Homeostasis, Insulin Resistance and Diabetes. doi:10.2174/1389450117666151209120345 [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26648072/]

[4] Frigolet, Maria & Gutiérrez-Aguilar, Ruth. (2017). Advances in Nutrition: An International Review Journal. 8., p173S-181S. The Role of the Novel Lipokine Palmitoleic Acid in Health and Disease. doi: 10.3945/an.115.011130.